日常 いろいろ

やめられない晩酌。

毎日仕事から帰ってきて、夕飯の代わりに晩酌をしています。

 

なので、控えめに食べるようにしているのですが、お酒を呑みすぎると、ヘルシーなおつまみだけでは、物足りなくなってしまって、ポテトチップスやナッツなどを食べてしまいます。少しならいいのですが、食べると止まらなくなり、たくさん食べてしまうのです。

 

そういった生活を続けた結果、最近3キロ増加してしまいました。このままでは、どんどん太っていくだけです。しかし、晩酌をやめたらストレスがたまってしまいそうなので、最近は糖質0のビールを飲むようになりました。

 

今まで、梅酒のロックを飲んだりしていたのですが、糖質も高く呑みすぎてしまうのです。ビールだと糖質も抑えられ、炭酸でおなかもたまるのです。まだ、はじめて数日ですが、スナック菓子は食べずにすんでいます。